Mentaal bewegen door fysieke inspanning

Instagram @mentalmovementheerenveen

Volledige grootte weergeven 🌞Nu de zomervakantie is begonnen en we helaas nog wel last hebben van de corona-perikelen kan de vermoeidheid toeslaan. Ook omdat het dagelijkse ritme van werk en school soms verstoord is. Het is een mooie kans om aan zelfreflectie te doen waarbij i
Volledige grootte weergeven Fit op jouw manier💪🏽 #rijksoverheidcampagne Kleine veranderingen in je leefstijl dragen bij aan een goede weerstand. Als je gezonder leeft, zit je vaak lekkerder in je vel en ben je energieker. Met een goede weerstand wordt je minder snel zi
Volledige grootte weergeven ‘’Verandering begint bij het besluit niet meer te willen blijven waar je nu bent’’ Wil jij deze verandering starten en samen met mij het pad naar een betere versie van jezelf bewandelen. Neem dan contact met me op zodat we ku
Volledige grootte weergeven ☀️Met dit warme weer kan het soms best een uitdaging zijn om naar buiten te gaan of te gaan hardlopen! Met behulp van deze tips zal dit beter gaan! 🏃🏻‍♀️🏃🏻 🚰Drink voldoende water voordat je gaat lopen, maar ook tijdens en na je wandeling of
Volledige grootte weergeven “ Zet de eerste stap vol vertrouwen. Je hoeft niet de hele weg te zien, zet gewoon de eerste stap” ~ M.L.K Jr. Het nemen van de eerste stap is vaak de moeilijkste, laat mij je begeleiden bij je eerste stappen. Samen kijken we naar de vol
Volledige grootte weergeven Zit je niet lekker in je vel maar twijfel je of coaching en/of Runningtherapie wellicht iets voor jou is, plan een vrijblijvend en gratis intakegesprek in en samen bespreken we jou klachten en wat mijn aanbod daarin wellicht voor jou helpend kan zijn
Volledige grootte weergeven Soms heb ik helemaal geen zin om te gaan hardlopen of sporten, maar ik weet heel goed dat mijn lichaam en hoofd wel degelijk behoefte hebben aan beweging 🔋 Je herkent dit vast, daarom een tip: Stop met alles of niets denken! Staat er een heftige t
Volledige grootte weergeven “Mentaal bewegen door fysieke inspanning” ✅ Heb jij m’n nieuwe visitekaartje al gezien? Wil jij de positieve effecten van running therapie op je fysieke en mentale gezondheid ervaren?🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Neem een kijkje op
Volledige grootte weergeven Waarom kan het je helpen om doelen te stellen?📌   Wanneer je focust op een handeling - zoals bijvoorbeeld joggen/wandelen of hardlopen – en daar een doel in stelt, in plaats van op je stemming -zoals bijvoorbeeld je somber of lusteloos vo
Volledige grootte weergeven Hardlopen kan je helpen om je zowel fysiek als mentaal beter te gaan voelen. Kom je er zelf niet uit, loop je vast? Neem een kijkje op mijn website www.mentalmovementheerenveen.nl of stuur gerust een e-mail of DM en meld je aan! • • •